A criação de um blog sobre bem-estar ou fitness oferece um modelo de negócios em que todos saem ganhando – o senhor pode realmente ajudar as pessoas a se tornarem mais saudáveis e também pode gerar muito dinheiro para você. Há muitas ideias de posts para blogs de fitness sobre as quais o senhor pode escrever e monetizar!
A cada dia, mais e mais pessoas (muitas das quais talvez não estivessem anteriormente interessadas em mudanças no estilo de vida) estão começando a procurar maneiras de aumentar a prática de exercícios, comer melhor e se informar sobre os benefícios dos produtos de cuidados naturais. Tudo isso oferece oportunidades para postagens úteis, informativas e motivadoras.
É claro que, por mais que o senhor goste de blogar, em algum momento do processo, é provável que tenha um bloqueio de escritor. Isso acontece com todo mundo. Se o senhor se encontrar em uma situação difícil, este post é uma maneira infalível de colocá-lo de volta no caminho certo. Abaixo estão vários tópicos de blog relacionados a condicionamento físico, bem-estar e nutrição. É bem provável que, se estiver criando um blog sobre bem-estar, o senhor tenha muito conhecimento relacionado a pelo menos uma dessas categorias – só precisa de um pouco de inspiração para publicar algo!
{PS – O senhor está começando a pensar em criar um blog? Não deixe de conferir este guia para iniciar um blog sobre fitness too!}
Ideias de postagens de blog do TK Fitness
Tópicos de blog baseados em exercícios físicos
O senhor encontrará várias categorias de exercícios abaixo. Para cada uma delas, o senhor pode pensar em desenvolver um treino específico ou um plano de treinamento que se enquadre nessa categoria, ou pode fazer um guia para iniciantes nessa categoria específica.
- Cardio
- Plyometrics (pliometria)
- Treinamento de força
- HIIT
- Resistência
- Corrida
- Aulas (Spinning, Zumba)
- Ioga
- Cross fit
- Andar de bicicleta
- Campos de treinamento
- Circuito
- Alongamento
- Pilates
- Aeróbica aquática
- Kickboxing
- Artes marciais
Lembre-se: não se limite ao básico; tente se aprofundar em cada um deles. Para cada tópico de blog sobre fitness, considere incluir o seguinte em sua postagem:
- Descreva o que é o exercício
- Inclua fotos ou vídeos para demonstrar a forma ou mostrar exemplos
- Descreva o que está sendo realizado (ou seja, grupos musculares visados; benefícios de fazer a aula)
- Com que frequência esse exercício específico deve ser feito
- Ele pode ser feito em casa ou em uma academia? Que tipo de equipamento é necessário?
- Quanto tempo levaria o exercício?
- Quantas calorias são queimadas durante cada exercício?
- Há alguma contraindicação ou modificação? (ou seja, pessoas com determinadas lesões não devem fazer o exercício ou pessoas com problemas nas costas devem fazer essa modificação).
Escreva tudo o que o senhor sabe sobre isso, sendo o mais detalhado possível. O senhor também pode acrescentar pesquisas sobre cada tipo de exercício, se isso fizer sentido para o estilo do seu blog (por exemplo, eu poderia incluir uma postagem sobre natação de triatlo e mostrar pesquisas sobre diferentes estratégias de ritmo).
E se o senhor acabar fazendo várias publicações sobre exercícios, isso também daria uma ótima série de blog – e o senhor pode criar uma página de destino útil com links para todos os diferentes tipos de exercícios.
Gerenciamento do tempo Posts sobre condicionamento físico
Nessas postagens, o senhor quer ajudar os leitores a encontrar truques de gerenciamento de tempo ou motivação extra para ajudá-los a manter uma programação consistente de exercícios físicos. Certifique-se de que eles saibam por que é importante reservar tempo para se exercitar e por que o senhor deve incorporar rotinas diferentes em vez de fazer sempre a mesma coisa. Há mais pessoas que “querem” fazer exercícios do que as que realmente fazem. Essas postagens ajudarão seu público a perceber que o tempo não precisa atrapalhar o condicionamento físico.
- Por que é importante ter uma programação regular de exercícios?
- Por que é importante fazer uma variedade de exercícios ao se exercitar?
- Como arranjar tempo para se exercitar quando o senhor não tem tempo?
- Como fazer do exercício físico um hábito?
- Exercícios para mães que ficam em casa
- Quais são os melhores exercícios para fazer no menor tempo possível?
- Como começar a se exercitar para iniciantes
- Como ficar em forma quando estiver viajando?
- Exercícios fáceis que podem ser feitos no intervalo do almoço
- Exercícios em casa que podem ser feitos enquanto as crianças estão dormindo
- Como o condicionamento físico ajuda na saúde mental
- Como o exercício pode aliviar o estresse
Música de treino/Podcast Publicações do blog
Não sei o que acontece com o senhor, mas quando esqueço meus fones de ouvido para o treino, fico com uma sensação péssima! Adoro ouvir música e podcasts quando estou malhando – isso passa o tempo e pode animar o senhor. Além disso, se seus leitores gostam de podcasts, um treino é o momento perfeito para colocá-los em dia.
Não se esqueça de que, se o senhor fizer parte de qualquer um desses programas de afiliados, crie um link para as versões profissionais com seu link de afiliado também. (A receita de afiliados refere-se a quando o senhor cria um link para determinados produtos ou serviços e, se um leitor clicar no seu link e comprar, o senhor ganha uma comissão. Se o senhor tiver uma boa estratégia de SEO com esses tipos de publicações, isso pode ser uma ótima fonte de renda passiva no futuro).
- Melhores aplicativos de música para exercícios físicos
- A melhor lista de reprodução ______ (corrida, crossfit, ioga)
- Os melhores podcasts de TK para ouvir durante uma corrida longa
- As melhores estações do Spotify para ouvir durante o treino
- As melhores estações do Pandora para seu próximo treino
- Como criar uma estação de exercícios personalizada no Pandora
Tópicos de rastreamento de condicionamento físico
A tecnologia na área de condicionamento físico não para de crescer, portanto, postagens que mostrem como utilizar aplicativos e wearables podem ser muito úteis. Considere a possibilidade de incluir vídeos instrutivos ou capturas de tela se quiser mostrar um tutorial para os leitores não técnicos. Além disso, algumas dessas ideias seriam ótimas postagens de afiliados.
- Melhor rastreador de condicionamento físico
- Fit Bit vs. Apple Watch
- Como vincular o My Fitness Pal ao seu telefone para contar seus passos
- Como usar o Strava para monitorar suas corridas e pedaladas
- Como usar o aplicativo de exercícios no Apple Watch
- Melhores aplicativos para monitoramento de condicionamento físico; monitoramento de calorias
- O que é o My Fitness Pal?
- Melhores rastreadores de hábitos em papel
O senhor também pode considerar a possibilidade de criar materiais para impressão que combinem com esses tipos de wearables ou que possam substituí-los. Eles podem ser ótimos opt-ins de e-mail. Por exemplo, experimente coisas como rastreadores de exercícios, rastreamento de água, contagem de calorias, contagem de passos, listas de verificação de hábitos etc.
Ideias para posts de blog sobre equipamentos de ginástica
Essa área de foco é excelente para links de afiliados e conteúdo de marcas patrocinadas. Também é possível incluir recomendações de produtos físicos que o senhor realmente cria (por exemplo, uma camiseta tecnológica para exercícios ou uma linha de bandanas), se essa for uma opção.
- Melhores roupas de ginástica para _______(insira o tipo de exercício)
- Melhor tênis de corrida para ______ (trail running, overpronation, sprinting, etc.)
- Melhores tênis TK para levantamento de peso
- Por que o senhor deve levar uma aliança de silicone para a academia
- Por que o senhor deve usar luvas ao levantar pesos
- Os TK melhores acessórios de treino para ______ (inserir tipo de exercício)
- Acessórios essenciais para iniciantes para começar uma rotina de ginástica (bolsa, cadeado, luvas, fones de ouvido, etc.)
Dentro dessa categoria, o senhor também pode pensar em recomendar caixas de assinatura e verificar se elas têm programas de afiliados. Aqui estão alguns dos mais populares no nicho de bem-estar:
- Fab Fit Fun
- Fabletics
- Clube de Yoga
- Yogi Surpresa
- Ellie
- FitSnack
- Caixa Bulu
- Caixa da natureza
- Stride Box
Postagens locais sobre condicionamento físico/bem-estar
Se o senhor tiver um grande número de seguidores locais, considere usar isso a seu favor e concentre-se em postagens úteis que mostrem recursos locais. O senhor também pode aproveitar a oportunidade para possíveis publicações patrocinadas se conversar com proprietários de pequenas empresas sobre a possibilidade de apresentar a empresa/raça/classe/etc. deles ou oferecer espaço publicitário direto em seu site. Também pode ser uma ótima maneira de se conectar com um estabelecimento local onde o senhor espera fazer um trabalho presencial.
- Academias
- Estúdios de ioga
- Estúdios de Pilates
- Aulas de ginástica (Zumba, boxe, etc.)
- Boxes de CrossFit
- Atividades de condicionamento físico ao ar livre
- Corridas de rua e triatlos
- Restaurantes que são conhecidos por sua comida saudável
- Lojas de vitaminas
- Profissionais de cuidados holísticos (quiropráticos, massagistas, etc.)
- YMCAs
Postagens do blog sobre planejamento de refeições
Esse é um tópico que está na moda atualmente e é ótimo para ser abordado em qualquer blog de fitness, bem-estar ou nutrição. Mesmo as pessoas que não se consideram viciadas em fitness estão interessadas em planejamento de refeições atualmente, o que pode trazer um novo olhar para o seu conteúdo.
Lembre-se de que muitos blogueiros querem começar do básico. Pense no público que verá seu conteúdo. Eles podem ser novatos (portanto, precisariam de passos de bebê) – até o triatleta avançado que tem sua nutrição bem definida (eles sabem o que é e como fazer, mas talvez precisem de receitas).
- Por que é importante planejar as refeições
- Como o planejamento de refeições pode economizar dinheiro
- As melhores refeições de freezer para preparar refeições
- O guia completo para iniciantes sobre planejamento de refeições (post detalhado do início ao fim, poderia facilmente ser um produto pago, dependendo da quantidade de informações contidas nele)
- Como iniciar o planejamento de refeições
- Qual é o melhor dia para preparar as refeições?
- As melhores receitas de preparação de refeições de frango/peixe/carne/etc.
- Como preparar uma refeição em apenas X minutos/horas
- As melhores receitas para preparar refeições dentro do orçamento
- Como preparar refeições saudáveis para a merenda escolar
O senhor também pode considerar algumas postagens de estilo de afiliado relacionadas ao planejamento de refeições. Embora as postagens acima possam ser ótimas para direcionar tráfego para seu público, as postagens abaixo podem ser altamente otimizadas para receita de afiliados.
- Materiais para planejamento de refeições sem os quais o senhor não pode viver
- Melhores recipientes para preparação de refeições
- Como a Instant Pot facilita o planejamento de refeições
- Revisão ou comparação de serviços de entrega de refeições (Hello Fresh, Blue Apron, etc.)
- Análise ou comparação de serviços de planejamento de refeições (E-Meals, Prep Dish, etc.)
Tópicos do blog de suplementos
Fornecer informações sobre suplementos pode ser extremamente útil para os leitores, especialmente quando o senhor pode explicar a pesquisa por trás do produto e por que o apoia. Como profissional da área de saúde ou alguém com experiência no setor de bem-estar, o senhor provavelmente tem a capacidade de analisar pesquisas e pode ajudar a realmente entender a ciência de uma forma amigável para o consumidor.
Além disso, as postagens sobre suplementos podem ser ótimas para receita de afiliados ou postagens de conteúdo patrocinado.
Lembre-se, no entanto, de que os leitores querem a verdade real e suas crenças – portanto, não promova todos os produtos que vir só porque pode ganhar um dinheiro rápido. Seja honesto e promova somente as marcas ou os produtos em que o senhor realmente acredita.
Aqui estão alguns tópicos de blogs de fitness relacionados a suplementos:
- Produtos pré-treino (creatina, beta alanina, suco de beterraba, etc.)
- Produtos pós-treino (proteína, BCAAs, etc.)
- Pós e shakes de proteína
- Alimentos esportivos pré-embalados (barras, géis, etc.)
- Vitaminas
- Minerais
- Probióticos
Publicações sobre nutrição
A educação nutricional anda de mãos dadas com outros tópicos de blogs sobre fitness. Muitos leitores gostam de entender o “porquê” por trás das informações nutricionais, mas é claro que isso precisa ser feito de uma forma amigável ao consumidor e que se conecte ao lado emocional deles. Essas ideias de posts podem funcionar bem se tiverem informações baseadas em evidências com um pouco de suas histórias pessoais ou opiniões.
- O guia definitivo para uma dieta equilibrada para ______ (insira seu público – mães ocupadas, atletas de resistência, fãs de crossfit, etc.)
- A única coisa no rótulo nutricional à qual a senhora provavelmente não está prestando atenção – mas deveria estar
- Contar calorias ou contar macronutrientes
- Por que é importante manter um diário alimentar
- De quanta proteína o senhor realmente precisa
- O açúcar é realmente um vilão maligno em nossa dieta?
- Todos os alimentos processados são ruins para o senhor?
- Os melhores lanches saudáveis para levar em qualquer lugar
- Melhores livros para saber a verdade real sobre nutrição
- Publicações com foco em nutrição sobre determinadas condições – alergias alimentares, doença celíaca, saúde digestiva, etc.
Tópicos sobre perda de peso
Por mais que eu pessoalmente deseje que nos afastemos da conversa sobre perda de peso na mídia, esse é definitivamente um tópico que sempre atrai uma multidão. Esses tipos de publicações podem ser úteis para compartilhar análises úteis de dietas e produtos, fatos reais baseados em evidências sobre perda de peso e o que não funciona.
- Beber mais água ajuda a perder peso
- Como seus hormônios realmente afetam a perda de peso e o armazenamento de gordura
- Como perder gordura corporal e preservar a massa muscular
- Melhores alimentos para perder peso
- O IMC é realmente uma boa medida de sua saúde?
- Por que seu peso realmente não importa
Dietas
As dietas surgem e desaparecem o tempo todo, mas são sempre um tema quente! Se o senhor concorda e segue algum desses padrões alimentares, pode explicar a ciência por trás dele e por que o apoia pessoalmente.
Isso também vale para o outro espectro. Se o senhor for totalmente contra as dietas, talvez queira expressar por que discorda – o que sempre será um post controverso, mas também pode ajudar a eliminar o público “errado”.
Lembre-se de que, se o senhor fornecer todos os detalhes, essas postagens poderão facilmente ter mais de 2.000 palavras, o que aumenta a probabilidade de serem bem classificadas no Google.
- Keto
- Paleo
- Whole 30
- Vigilantes do Peso
- Atkins
- South Beach
- Mediterrâneo
- Baixo teor de carboidratos
- Vegano
- Vegetariano
- Pescatariano
- Baixo teor de sódio
- Nutrisystem
- Sucos
- Desintoxicação
- Jejum
- Jejum intermitente
- BeachBody
Autocuidado
O autocuidado pode se apresentar de muitas formas e é diferente para cada indivíduo – portanto, essa categoria de tópicos pode ser realmente uma fonte inesgotável. Se a senhora estiver voltada especialmente para as mães, esse é definitivamente um tema quente no momento.
- Por que a senhora precisa cuidar de si mesma em primeiro lugar
- Por que dar um tempo pode aumentar sua felicidade?
- TK maneiras de começar a cuidar de si mesmo
- TK coisas a fazer para melhorar o cuidado consigo mesmo sem gastar dinheiro
- A melhor rotina de cuidados com a pele para mulheres ativas
- Dia de spa DIY
- Como seus hábitos alimentares afetam sua pele
- As melhores atividades ao ar livre para aliviar o estresse
- O guia definitivo de gerenciamento do estresse
- Um guia completo de aromaterapia com óleos essenciais
Não se esqueça do SEO!
É claro que, seja qual for o tópico que escolher da lista acima, você provavelmente também vai querer fazer algumas pesquisa de palavras-chave. Isso o ajudará a encontrar palavras-chave boas e de cauda longa que se encaixem na ideia e o ajudará a avaliar se uma determinada palavra-chave talvez seja muito competitiva. Esse processo também o ajudará a criar títulos de posts e a redigir um conteúdo bom e otimizado para SEO. Leia meu guia completo sobre como fazer pesquisa de palavras-chave usando o KeySearch.
Não se esqueça dos opt-ins de e-mail
Por último, mas não menos importante: Todos esses tópicos do blog sobre fitness são ótimos para as próprias postagens do blog, mas se o senhor tiver uma ou duas ideias que sejam realmente aprofundadas, considere transformá-las em um brinde para oferecer em troca da inscrição na sua lista de e-mails. Aqui estão alguns exemplos que seriam um pouco mais abrangentes do que uma postagem de blog independente:
- O guia definitivo para iniciantes em ______ (inserir atividade física) – Monte um guia realmente abrangente que tenha tudo o que o leitor precisa saber sobre essa atividade, além de exemplos de exercícios e recursos visuais úteis.
- bootcamp de 4 semanas – Em vez de um material para impressão, experimente uma série de e-mails ou uma série de vídeos! Prepare exercícios para um treinamento de 4 semanas e, em troca de se inscreverem em sua lista, eles receberão essa série de exercícios.
- Plano de refeições com uma lista de compras – Se o seu blog é sobre nutrição, considere a possibilidade de elaborar um plano de refeições para uma semana que seja adequado ao seu público. Forneça as receitas, dicas que o senhor possa ter para tornar a preparação de refeições mais fácil ou mais barata e uma lista de compras. O senhor também pode adicionar um calendário DIY imprimível para seus leitores, para que eles possam tentar planejar as refeições por conta própria depois de usar o seu.
Espero que todas essas ideias de postagens de blog sobre fitness e sugestões de opt-in de e-mail sejam úteis para acabar com o bloqueio dos escritores e ajudar a monetizar seu blog!
Compartilhe: Que tipo de blog o senhor administra? Sobre qual tópico de blog de fitness desta lista o senhor planeja escrever em seguida?
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